Depresif ruh haline ne iyi gelir? Depresyona ne iyi gelir? Meditasyon size çok iyi gelecektir. Kas ve nefes egzersizleri günlük olarak 15-20 dakikalık meditasyonla yapılabilir. Bu şekilde tam bir rahatlama hissedersiniz. Depresyona ne iyi gelir? Sizi suçlu veya üzgün hissettiren insanlardan uzak durmaya çalışın. Depresif ruh halinden nasıl kurtulurum? Durum kötüleşmeye başlarsa, önlem olarak profesyonel yardım almak en iyisidir. Depresyonu tedavi etmek için en etkili yöntemler antidepresan tedavisi veya bilişsel davranışçı terapidir. Ancak, bu iki yöntem birlikte kullanıldığında daha hızlı sonuçlar elde edilir. Depresif hissettiğimizde ne yapmalıyım? Depresyonla Mücadele İçin 8 İpucuKendinize yönelik eleştirel saldırılarınızı yenin. …Ne hakkında öfkeli olabileceğinizi…
Yorum Bırak