Şiddetli kas ağrısına ne iyi gelir? Soğuk-sıcak kompres: Kas ağrısını hafifletmek ve iltihabı azaltmak için soğuk ve sıcak kompresler uygulanabilir. Soğuk uygulamalar için, tampon hareketleri kullanarak ağrılı bölgeye buz torbası uygulayabilir ve sıcak kompresler için sıcak su torbaları veya sıcak banyo kullanabilirsiniz. Kas ağrısını ne hafifletir? Kas ağrısı nasıl giderilir? Günlük 2 litre su için. Fiziksel aktiviteden sonra ağrı oluşursa, yeterli miktarda buz uygulayıp ağrılı bölgeye masaj yapmalısınız. Şiddetli kas ağrısı neden olur? Kas ağrısının en yaygın nedenleri şunlardır: gerginlik, stres, aşırı kullanım, küçük yaralanmalar. Bu tür ağrı genellikle lokalizedir ve tüm vücudun bazı kısımlarını veya sadece bir veya daha…
Yorum Bırak