Uzanırken meditasyon yapılır mı? Meditasyon yapmak istediğiniz alanı seçtikten sonra, nerede olursanız olun, yapmanız gereken tek şey size uygun pozisyonu seçmektir. Oturarak, uzanarak veya yürüyerek bile meditasyon yapabilirsiniz. Yatarak meditasyon yapılır mı? Yürürken, otururken veya uzanırken meditasyon yapabilir ve sizi günlük hayatın atmosferinden etkili bir şekilde uzaklaştıracak birçok düşünce veya odak noktası bulabilirsiniz. Uyurken meditasyon yapılır mı? Zaman: Meditasyon yapmak için en iyi zamanlar günün en sessiz anlarıdır. Genellikle sabah veya akşam yatmadan önce yapılan meditasyonlar daha etkilidir. Meditasyon hangi pozisyonda yapılır? Meditasyonun uzunluğunun yanı sıra, oturuş şekliniz de çok önemlidir. Buradaki önemli nokta vücudunuzun rahat olmasıdır. Bu nedenle, yerde…
Yorum Bırak